胎教に悪いことってどんなこと?気を付けることってあるの?

胎教 悪いこと

妊娠すると胎教のことを考え始めますよね。

赤ちゃんに良い影響を与えるには何が良いかな~って。

では逆に、胎教に悪いことって何かあるんでしょうか。

「これは気を付けた方がいい」なんてことがあるなら知っておきたいですね。

そこで今回は、「胎教に悪いこと」というテーマでお伝えしてきます。

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胎教に悪いこと

胎教に悪いことは、やはり「ストレスを感じること」です。

おそらく、誰に聞いても何を調べても「ストレスは胎教に悪い」ということに行きつくと思います。

妊婦さんの感じたストレスは、胎児に伝わります。

では、ストレスになることって何でしょう?

情緒が乱れる

妊娠中はホルモンバランスが乱れて、情緒が安定しなかったりすることもあります。急に悲しくなるとか不安になるとか、ささいなことが気になるとか。

そして、そんな自分がイヤになるという妊婦さんも多くいます。

まず、情緒が不安定になることがあるということを知っておくこと。そして、それはある意味自然なことなので、仕方ないと開き直るのも手だと思います。(自分が悪いと思わないこと)

イライラする

・仕事が忙しくてイライラする
・つわりが酷くてイライラする
・旦那さんの行動にイライラする

などなど。

旦那さんの行動にイライラするという人は多そうです(笑)

イライラするなぁと思ったら、溜めずに発散する方が良いです。深呼吸するとか、大きな声を出してみるとか、なんでもいいので自分に合った方法が一つあると良いですね。

旦那に予告ありのビンタをくらわすというのもアリかもしれません(冗談です)

夫婦喧嘩

当たり前ですが、夫婦喧嘩をするとストレス増大ですね。

長引かせるとよくないので、早期解決を目指しましょう。

夫婦喧嘩に限らずですが、すぐ怒鳴る人や口汚い人の近くにはいたくないですね。あきらかにストレスになります。

人間関係

疲れる人間関係なら、できるだけ遠ざけておきましょう。

苦手な姑、苦手なママ友などなど。思い出すだけでストレスがかかってしまうかも。

優先すべきは、仕方なく付き合う人との関係ではなく、自分と赤ちゃんとの関係です。


また、

「旦那さん以外と話さないけど、これって胎教にいいのかな?」と思っている妊婦さんもいますが、それがストレスでないのであれば何の問題もありません。

お腹の中の赤ちゃんにいっぱい話しかけてあげてください♪

不摂生

食事や生活サイクルの乱れです。これは精神的なストレスではなく身体的なストレスですね。

お母さんの栄養は赤ちゃんの栄養です。偏食傾向がある人はご注意を。

ちゃんとしてる人が多いと思いますが、不規則な生活は体にも心にも負荷になるので、人間のバイオリズムに合った生活が大切です。

運動不足

妊娠初期はムリに運動する必要はありません。

するなら、軽いウォーキング程度がいいです。腸に刺激を与えれば便秘などに効くこともあるでしょう。当然、安全第一で。

安定期に入ったら、マタニティヨガなどで運動するのもいいですね。

(お医者さんの許可を得てからにしましょう)

これは胎教に悪いの?

「もしかしたら胎教に悪いかも?」と疑問になるのが

ホラー映画やホラー漫画、ミステリー小説などです。

確かに、ビックリしたりドキドキしたり、グロテスクな表現を目にしたりするのは、あまり良さそうなイメージはないですね。

でも、妊婦さん自身が好きで見ている・楽しめているなら、問題ありません。

イヤイヤ見るってことはないと思いますが、妊婦さんが恐怖や不安を感じる場合はよくありませんよね。普通に考えて。

お母さんがどう感じるか、その気持ちが大事です。

【関連記事】
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胎教に最も悪いもの

胎教に最も悪いものはなんでしょう。

ちょっと考えてみたところ、

全体から見ればレアケースなんでしょうけど、かなり上位にくるのは「夫の浮気」だと思いました。

妊娠中の浮気」ってフレーズ、よく聞くような気がします。

これほどのドクズな行為は、相当のストレスになります。

これは対処が非常に難しい案件ですよね。どう決着をつけるのか、どう気持ちを切り替えるのか…

何が得策なのか、わかんないですね。

おわりに

「胎教に悪いこと」についてお伝えしました。

基本的には、ストレスが良くありません。

もっと言うと、悪いストレスですね。

(良いストレスは、何かに挑戦したときに伴うストレスなどのことで、自分を高めるためのエネルギーになるものです)

妊娠期間はあっという間です。お腹の中の赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しむ時間はあっという間に過ぎるということ。

明るく楽しくストレス溜めずにいきましょう♪

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