白髪は治るもの?抜くとダメって言うけど…黒髪に戻すには?

白髪 治る

白髪って気になりますよね。

ある程度年齢を重ねているなら「まぁ仕方ない」と思えますが、まだ若い人なら黒髪の中に1本でも白髪が見つかるとちょっとショックだったりします。

まだそんな年じゃないのに」とか「老化してる?」とか思っちゃいますよね。

私なんて、今は「探せば白髪が1本は必ずある」という程度ですが、親が真っ白なので将来自分も真っ白になることはほぼ確実(だと思ってる)。

まぁ将来は仕方ないとしても、今の段階ではまだなんとかしたい…って思います^^;

そこで疑問なのが「白髪って治るの?」ってことですよね。

あと「白髪は抜いたら増えるから抜かない方がいい」っていうのもよく聞きますけど、実際どうなんでしょう?

今回は「教えてもらう前と後」というテレビ番組で白髪改善について紹介していたので、まとめておきたいと思います(備忘録)。

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白髪は抜くと増えるって本当なの?

「白髪を抜くと増える」はよく聞きます。

そう聞いたときは「そうなんだ、止めとこう」って思うんですけど、なぜダメなのか理由付きで教えてもらってないのでどうにも信じきれてないんですよね。

で、

これは実は間違いです。

白髪を抜いても、白髪は増えません。

元々髪の毛は白色で、黒色になるのはメラニン色素の働きによるもの。

なので、なんらかの理由でメラニン色素の働きが低下すると白髪が生えてきます。

でも、抜いても増えないからといってバンバン抜くのは頭皮へのダメージ(毛根の細胞を傷つける)になるので、白髪を見つけたら根本付近でカットするのがおすすめです。

ストレスは白髪の原因になる?

白髪の原因の一つは「ストレス」。

これもよく言われますね。

責任の重い仕事を任された時期に、白髪が増えたという人もいます。


実際、ストレスで白髪は増えます。

ストレスがかかると末梢の神経が細くなって血流が悪くなります。

血流が悪くなると必要な成分が十分に行き渡らなくなるので、白髪を作る原因になるというわけです。

やっぱり過度なストレスは避けたいですね。

白髪は黒髪に戻る?

白髪になった髪は黒く戻るんでしょうか。

一度白髪になった髪はずっと白いままというイメージがあります。

でも理屈から言えば、メラニン色素の働きが元に戻れば白髪も黒髪になるはず…ですよね。


答えとしては「白髪が黒髪に戻る可能性はある」です。

メラニン色素を作る機能が血流不足などで止まっても、なんらかのきっかけで回復すればOK。

メラニン色素を作る機能のON/OFFで白髪になるか黒髪になるか決まるということです。

予想通りですね。

ただ、このスイッチがどうやってONになるのかOFFになるのか詳しくは分からないそうです^^;

「白髪のメカニズムを解明して白髪をなくすとノーベル賞」って言われるくらい難しいことなんだそうです。

残念です…。

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白髪改善のために

白髪の原因の一つとして頭皮の血行不良があります。

ポイントは毛細血管の血行不良。

毛細血管は体中の細胞に必要な酸素や栄養を届けているので、この毛細血管の血流が悪くなると体の隅々まで栄養が行き渡りにくくなり、白髪の原因や冷え性の原因にもなります。

毛細血管の血流が悪くなるのは偏った食生活や運動不足などが原因なのですが、血流改善のための超簡単な運動があります。

それは「かかと落とし運動」。

あの「足を振り上げて落とす」というかかと落としではありません^^

単純に、立った姿勢からつま先立ちして(背伸びして)かかとをストンと落とすという運動です。

これによって、ふくらはぎが鍛えられます。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい多くの毛細血管が集まっています。

ふくらはぎを伸縮することで全身の毛細血管が活性化し、血流改善につながります。

背筋を伸ばしてつま先立ちし、かかとに体重をかけてストンと落とす

1日に30回

実際にやってみると結構ふくらはぎにきますよ^^

体もポカポカしてきます。短時間でできるので実践するのも簡単でおすすめです。

あと、かかとを地面に落とした時の刺激が骨に良いそうです。

さいごに(まとめ)

白髪についてお伝えしました。

髪を染めればごまかせますが、染めること自体は髪や頭皮に良いものではないので染めたくないと考えてる人もいるでしょう。

また、体質的に染められない人もいると思います。

最後に紹介した白髪改善のための運動なんかはとても簡単にできることなので、できることから試していきましょう♪


話が逸れますが…

自分で鏡を見ながら、白髪を根元付近でカットするのってとても難しいです。

黒髪は切りたくないので慎重になるんですが、上手くいかずほんとイライラしてきます。

ストレスになるので人にやってもらいましょうね^^

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