口臭を消すための簡単な方法!デートの時は口臭が発生しやすい?

話してる人の口が臭い、息が臭いと思ったことはありますか。
もしかしたら自分も思われてるかもしれません。

口臭って指摘するのもされるのも抵抗があります。、
相手に「口くさいよ」とは中々言えません。
(身内なら言えますが)

人によっては、
話す時に気になってしまって、日々の生活に支障が出る場合もあると思います。

そこで今回は、
口臭を消すための方法をチェックしてみました。

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デートの時は口臭が出やすい?

口臭 消す 方法

ポイントは唾液の分泌量です。
唾液には殺菌・抗菌効果があるので、十分な分泌量だと口臭予防効果があります。

でも、デートの時には唾液の分泌量が少なくなります。
なぜなら、緊張しているから。
(全く緊張しないという関係性なら話は別ですが)

デートに限らず、緊張した時に口の中が乾いたという経験があると思います。

口臭を消すための簡単な方法

・唾液を出す
舌回し運動をする
小顔効果や、ほうれい線を目立たなくさせるのにいいとも言われてますね。

唾液腺を刺激する
耳の下あたり(上の奥歯の外側あたり)を指でマッサージしてあげると、
唾液の分泌を促せます。

・水をこまめに飲む
口の中を潤す簡単な方法ですね。

・食後はお茶
コーヒーよりも、お茶が良いです。
(緑茶・ウーロン茶・紅茶などに含まれるカテキンが良い)

・口臭用タブレット
口臭の原因になる細菌の働きを弱めたり、唾液の働きを高めるために、
乳酸菌や殺菌成分などの有効成分配合のタブレットが良いそうです。

普通のはニオイをごまかしてるだけ。(一時ごまかすためならOKですね)

・マウスウォッシュ
マウスウォッシュでうがいをする簡単ケア。

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気を付けたいこと

・虫歯がある人
・歯周病の人
・口呼吸の人

などは、改善する努力をした方がいいですね。
これらは、口臭の原因です。

あと、舌苔を取るときも強くこすりすぎないように注意しましょう。
個人的には、道具を使わなくても舌を上あごにこすりつける方法で十分かと思ってます。

関連

口臭予防についてチェックしたので、参考まで。
口臭の原因はスマホかも?口臭予防で意識すべきポイントとは?

さいごに

簡単にできる口臭対策をチェックしました。

当然ですが、
一時的に口臭を抑えるより、根本から改善できた方がいいので、
歯磨き・フロスはちゃんとして歯周病を改善し、
虫歯は治療しましょう。

口呼吸の人は、鼻呼吸できるように頑張りましょう♪

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